冥想是一種歷史悠久的活動，它讓我們的內、外世界保持安寧，營造個體與環境、精神甚至玄學意義上的和諧。冥想並不是非要以信仰為基礎，其最終仍可能產生個人與周遭之完滿。它正是這樣一種可宗教可世俗的傳統，給人以安靜感、了悟感、自由感和永恆感。（節譯自前言）

本書（點此打開）帶着讀者輕鬆地步入龐雜而廣袤的冥想知識叢林。它也不是單純的枯燥學術性讀物，作者以平易而富於感情的語言介紹了自己的冥想觀，及其冥想私家體驗。

這本兼學術和實踐與一體的書，實乃居家旅行，長夜漫漫，必備好物，能讓你對冥想有一番嶄新感受。